Kaip Apple Watch nustatyti tikslus ir stebėti Activity progresą

„Apple Watch“ įdiegta „Activity“ aplikacija leidžia užsibrėžti judėjimo tikslus — kiek kalorijų kasdien norėtumėte sudeginti ir peržiūrėti šių tikslų įgyvendinimo rezultatus skirtingais formatais.

Nors pratimų ir atsistojimų tikslai negali būti pakeisti, norimų sudeginti kalorijų kiekį galite pakoreguoti bet kuriuo metu. Kaip tai padaryti skaitykite straipsnyje „Kaip pakeisti aktyvumo tikslus Apple Watch“.

Kaip Apple Watch peržiūrėti aktyvumo pasiekimus Activity aplikacijoje

„Activity“ aplikacija suteikia galimybę peržiūrėti pasiekimų informaciją ir kaip sekasi vykdyti kiekvieną iš savo užsibrėžtų tikslų. Norėdami įvykdyti visus tris užsibrėžtus tikslus turite atsistoti bent kartą per valandą 12-os valandų bėgyje, pasportuoti ar užsiimti kita aktyvesne fizine veikla bent pusvalandį per dieną ir sudeginti užsibrėžtą kalorijų kiekį. Patikrinti kiek arti užsibrėžtų dienos tikslų jau esate galite bet kuriuo metu.

1. Išmaniame „Apple“ laikrodyje atidarykite Activity aplikaciją.
2. Piršto ar sukamos svirtelės pagalba paslinkite vaizdą ekrane į viršų.
3. Lango apačioje pamatysite kiekvieno iš aktyvumo dienos bėgyje rezultatus atskirai.

Paslinkę ekrano vaizdą aukštyn (kad pamatytumėte žemiau esančią informaciją) pasiekimų progreso informaciją galite peržiūrėti atvaizduotą keliais skirtingais būdais — priklausomai nuo to kiek ekrano vaizdą paslinksite.

Šią informaciją galite rasti ir „Activity“ aplikacijoje „iPhone“.

Kaip Apple Watch pažiūrėti apibendrintus savaitės aktyvumo pasiekimus

Kiekvieną pirmadienį yra sugeneruojami savaitės aktyvumo rezultatai leidžiantys pažiūrėti kaip sekėsi judėti ir deginti kalorijas praėjusios savaitės metu. Šiuos rezultatus galima pažiūrėti ir „Apple Watch“.

1. „Apple Watch“ atidarykite Activity aplikaciją
2. Pirštu stipriai paspauskite ekraną.
3. Pasirinkite Weekly Summary iš ekrane pasirodžiusio kontekstinio meniu.

Paslinkę ekrano vaizdą aukštyn iki pat galo (taip, kad pamatytumėte, kas yra lango apačioje), po grafine pasiekimų išraiška, pamatysite skaičiais išreikštus praėjusios savaitės pasiekimus: bendrai savaitės bėgyje sudegintų kalorijų kiekį, savaitės bėgyje sudegintų kalorijų paros vidurkį, nueitų žingsnių kiekį ir nueitą atstumą.

Kaip peržiūrėti aktyvumo progreso istoriją ir išsaugoti jos atvaizdą

Nors „Apple Watch“ galima peržiūrėti dienos ir praėjusios savaitės pasiekimus, norint pamatyti didesnį laiko tarpą apimančią aktyvumo pasiekimų istoriją reikės pasinaudoti „iPhone“.

1. Atidarykite Activity aplikaciją „iPhone“.
2. Paspauskite apatiniame kairiame kampe esantį History mygtuką.
3. Norėdami peržiūrėti konkrečios dienos pasiekimų rezultatus — paspauskite ant tos dienos pasiekimų kalendoriuje.

4. Norėdami išsaugoti dienos pasiekimų atvaizdą paspauskite ant dalinimosi piktogramos esančios dešiniame viršutiniame lango kampe.
5. Atsidariusiame kontekstiniame meniu lange pasirinkite Save Image

Kaip pažiūrėti aktyvumo laimėjimus

1. Atidarykite Activity aplikaciją „iPhone“.
2. Paspauskite apatiniame kairiame kampe esantį Achievements mygtuką.
3. Paspaudę ant bet kurio „apdovanojimo“ sužinosite už ką jis suteiktas.

Kaip atjungti atsistojimo priminimus, pasiekimų ir kitus aktyvumo pranešimus

1. Atidarykite Watch aplikaciją „iPhone“.
2. Atidarykite My Watch aplikaciją.
3. Paspauskite Activity.
4. Atsidariusiame lange pamatysite įvairių aktyvumo priminimų jungiklius. Išjunkite tuos, kurių priminimų matyti nenorite.

Patarimai Apple Watch iOS iPhone Sportas watchOS